せっせとダイエット

2016/10/20

3ヶ月かけてダイエットに挑戦中♪

食事制限はなるだけせずに!

なるだけ運動を控えめに!

日々、

朝のラジオ体操第1・2

夜のストレッチ

基本これだけで後はたんぱく質の摂取を心がけること。

筋肉増やして脂肪を落とす♪

無理せずにダイエット。

現在1週間経過。。。

差ほど変わりなく(笑)

ぼちぼち頑張っていきましょ♪

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